Hipopresivos
La gimnasia abdominal hipopresiva es una herramienta terapéutica para trabajar los músculos abdominales y reducir la presión sobre el suelo pélvico, entre otros beneficios. En los últimos años se ha popularizado su uso y han aparecido múltiples tutoriales en las redes sociales. Sin embargo, lo que muchas mujeres ignoran es que existen contraindicaciones a los ejercicios hipopresivos y, sobre todo, que una mala ejecución puede conllevar la aparición de molestias y dolores, como por ejemplo dolor pélvico. Al tratarse de ejercicios terapéuticos y ser tan importante una buena ejecución, es necesario que haya una supervisión individualizada de forma que la fisioterapeuta pueda identificar los errores que comete la paciente y corregirlos y también seguir su evolución para ir aumentando el grado de dificultad a medida que avance en su progresión, ya que la gimnasia abdominal hipopresiva incluye todo un programa en el cual se deben ir dando los pasos correctos en cada momento, respetando los tiempos de cada paciente. Son muchas las mujeres que acuden a mi consulta después de haber hecho gimnasia hipopresiva por su cuenta y se quejan de que no han experimentado ninguna mejoría o que han visto aparecer dolores que no tenían previamente.
